地狱到天堂手机版(地狱天堂)

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　　《奶の全身心热汗闷战渣打新加坡》

　　2016-12-09

　　爱燃烧用户：Ryan_奶仁

渣打新加坡马拉松

全东南亚唯一IAAF赛事

那 香港 呢？

严谨一点说，位属：东亚

.

渣打新加坡是我奶今年第四场渣打系列赛

本应是第五场

在 香港、台北、吉隆坡 后还有一场

曼谷

可惜今年改冠名了

和上一年吉隆坡受灰霾停赛一样悲催

（我想哭）

.

.

.

废话小说！

.

.

.

继续

用

图片

加废话

真心不是开玩笑

一种陌生的感觉

可能是第一次在白云机场搭飞机出国吧

（苦笑）

白云机场离境候机休息区

注意，此处有亮点哟

广马有关的

（奸笑）

这位睡姿特帅的是

我认识的

哈哈

无奖竞猜

猜猜这灰机窗口下的是什么

.

.

.

答案 是：

机窗遮阳控制键

本航班的机窗是没有遮阳板的哟

灰机的座位对于我奶这死胖来说

还蛮宽的哟

天亮睁开眼睛

貌似空姐们也睡醒了

能说一下

这趟灰机有8个空姐

日本、韩国、大马、印度、中国的都有哟

来一句：

蓝蓝的天高挂我的梦

.

天气美翻了

经历国内机场常态：延误

早上十点半

狮城樟宜机场

.

这次搭的是

Scoot 787

除了 捷星 没搭过 和 不敢搭的 马航 外

新航 绝对第一

廉航中

酷航 绝对完胜 虎航、亚航

体验棒棒的

必须有下次

电子点餐

方便

有中英文的哟

久违的味道

樟宜T2

Laksa

味道怎样

虽然也是普通货

但也已经完胜广州的

所有

新马菜

（个人认为）

在樟宜搭一个地铁站

EXPO下

方便

在地铁出口的

左手边是：Singapore EXPO

右手边是：Changi City Point

有惊喜哟！

Singapore EXPO

感谢Scoot航班延误

不用等EXPO开门

Welcome SCMS2016

.

SCMS占住了Singapore EXPO Hall 4

三分之二

一早去

围栏比人多

哈哈

一个包

一张号码布

一件参赛服：绿色的Brooks

一支Tiger Balm的Muscle Rub 5g

一瓶Pond's的Dewy Rose Gel 10g

一本SCMS2016介绍

一堆废纸

.

.

.

顺带一个当天的

开赛时间 和 路线图

真的能找到自己的名字哟

不过要说一下

在某些渠道报名的

是找不到自己的名字

同行的小伙伴就是这样

找了半天

没有该人

（哭笑不得）

参加国外比赛

逛EXPO是让人最开心的时候

驻场商家会有不同吃喝拉撒

满满的惊喜

国内就是

满满的惊吓

个中的感受

去过就知道

Compre Sport也有哦

不过

我奶认为SCKLM的EXPO

比较有 诚意

KAYANO 22

价钱满吸引的

当我奶没消费

最近毕竟穷啊

.

.

.

相对能量胶

TB赢了

哈哈

在EXPO逛完

来个印度午餐

转向隔壁的Changi City Point

.

在EXPO和Changi City Point的个中血拼

由于相对惨烈

特此删减

Singapore Mercure Bugis

离终点2K

不远

热身刚刚好

隔壁就是

Bugis+

房间不算大

干净、整洁

还不错

简单

但

布局还合理

就是

衣柜

是

开放式

还有

洗护用品

渣

渣

自从在今年的环大屿山

给上海的大神毒害后

一发不可收拾

基本每次出游都带一套

怪我奶比

处女座

还

姿整

这个 要说一下

房间配手机

不限流量

不限话费

电话流量随便打、随便上

打回国内一个价：免费

当然

我和小伙伴都当然打了两个回国内

报平安

美居有免费的电话提供

有想过我奶在机场买的

15坡币

5天

100G

电话卡的感受么？

（蓝瘦、香菇）

在Bugis Street附近来个

面包夹雪糕

就去吃饭

对比大众喜欢的

天天海南鸡

我奶比价喜欢

文东记

为什么喜欢？

吃过就知道咯~~~

相机先行

开

餐

.

.

隔壁台的妹子也是点这些菜哟

发个福利

哇

哈

哈

哈

.

.

水果 和 奶制品

来狮城都会选择的东西

好吃的呢

来到狮城

当然要帮衬一下

Bread Talk

赛前早餐不错

另外就是比国内的要好吃

哈哈

想来泡

夜尿

慢慢排队吧

哈

哈

Yo~~~

凌晨3点半

存包

准备比赛

存包大叔

热情

一张不干胶

大的写上你的号码

沾到袋子上

小的粘到

你的号码布上

再加上钉书机

一钉

O

了

存完包

6个小时后

见

由于报名的时候填写了完赛时间

开赛的时候也被分配到相应的粗发批次

不要问我为什么这么多人

我是不会说

都是排队等进场比赛

而且有专人检查是否此批出发

F

我奶是F区

A

B

C

D

E

后面

第六批出发

.

A是4点粗发

F是5点10分出发

我奶足足罚站了一小时

.

.

这次经验告诉我

下次报名

完赛时间填快一点

可以早点出发

早点完赛

不用晒那么久

不用热那么长

See

就是这样

一波一波的人流

像丧尸一样

不断的往前走

经历

1个多小时

终于到F开始了

望穿秋水

哇

~

~

~

一开赛就遇见这两位

视障选手

而且是来自日本的

心里除了敬佩

就是敬佩

敬佩

.

.

我奶一定要说一下隧道

离起点大概1.5K左右

跑完这隧道不远就是2K标志

其实这隧道没什么好说

但跑入隧道的感觉是

静静

的

静静

的

.

只听到

脚步声

呼吸声

完全听不到国内的

嚎叫

.

感觉十分清爽

让人可以专注在跑步中

认认真真的想想东西

不会被一些鬼哭神叫的声音

打乱思绪

在Gardens by the bay后面

迎来第一组

表演

来张凌晨5点半的

三件套

Marina Bay Sands

+

Gardens By The Bay

+

Singapore Flyer

一瓶瓶

2L的大水

分装

豪

气

100Plus

背后的故事

看见就冰凉

毛

管

栋

水杯收集点

有

指示牌、胶袋

一种

规范

的

赶脚

不能不说这个老外

拿着手杖

背着水袋

拉着车胎

插着国旗

亮着闪灯

过

瘾

左边半马

右边全马

在

12K

里

8

8

6

进入

Singapore East Coast Park

迎来第二组

表演

看到

这颗树

这些船

这个海

.

海岸线

我来了

不知不觉

17K

有亮点哟

Camping

Camping

Camping

可惜

啊

我奶

还在

路

上

这沙滩

这阳光

这钓鱼

好想去

可惜

啊

我奶

还在

路

上

海岸线上

有拉拉队

表演

错

过

他们做

组合动作

我奶是不会说

这两个是

医

护

人

员

一个负责

挤坨渣渣给你

一个负责

登记那渣要这坨

这坨

就是

Tiger Balm

Muscle Rub

没有

撒隆巴斯

没有

撒隆巴斯

没有

SCKLM

出现的

撒隆巴斯

喷雾

.

这坨

极其麻烦

每次都要用手涂上去

不是这么说

烦心

差

评

.

#you can do it

加上

这

笑容

真的给人有

莫大的鼓励

终于

熬到

有

香蕉

我奶早餐可只吃了

3

块

面包

#never give up

是指

Banana

么

？

告诉你

看到这台

路虎

你就完成了

25K

.

是的

SCMS

大会车

是

路虎

我国呢？

.

PS：

车上的时间是

4点开赛

的时间

.

对的

我奶是跑渣

当然

不怕说一句

这鬼天气

走马

能

保

命

半程有个老外

在临终点前

1K

去见他们的天父了

.

.

.

看

狮城跑团

+

云南白药

有我大中国的

“神药”

这个小姑凉

很可爱的

拿着水壶

为参赛选手喷水

降温

后面的家长旁边

还放了3-4瓶

在超市买的大水

值得

点

赞

30K

快逃出这个

去程是天堂

回程是地狱

的

Singapore East Coast Park

在我国的马拉松赛事上

看到这堆风扇

什么感受

？

最后7K

全民徒步大赛

开始

路面温度

30+

貌似没什么好吃的

39K

吃完此蕉 & Gel

（Gel 是 High 5）

好好的上路

最后

3K

40K

Singapore Flyer

进入著名景点系列

何时能遇到

Marina Bay Sands

有着路况

41K

大

菠

萝

过完这桥

就是

终

点

左边 10K _ 中间 21K _ 右边 42K

对于完赛时间快的选手来说

设计灰常

合理

对于完赛时间慢的选手来说

（指：全马）

设计灰常

多余

150M

麻烦

减速

妈蛋

多了

3分30

我的

520

完赛

又没了

#Run For A Reason

忘记说

SCMS 2016

是

15周年

也是

我奶本年度

最后一场

SC的赛事

恭喜你

完赛

恭喜你

获得

这堆东西

完赛Tee

是

这样子

的

.

.

.

最后感谢

水哥

和我一起刷完

4场

Standard Chartered Marathon

.

补充一下：

水哥的号码布上是打上他的名字

而

我奶的号码布是什么都木有

据我奶不完全了解

水哥是在官网报名的

我奶是通过国内第三方报名的

（福尔摩斯上身后所想）

.

同时

我奶是痛恨：水哥

因为

每场赛事

都有 妹子

抄牌

合影

要面书

要微信

.

妈蛋

我奶

什么都没有

.

2017

不玩了

.

.

貌似

2017

元宵

还有

SCMHK

.

.

.

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